日本YOLO網(wǎng)站近日提醒，在血液循環(huán)變差、干燥的秋冬季節(jié)，女性應(yīng)該有意識(shí)地活動(dòng)面部表情肌，可防止干燥、松弛、浮腫、暗沉等“皮膚傷害”。

1.大炮似的呼吸。抿著嘴“呵呵”地快速吐氣，反復(fù)呼吸。配合呼吸收縮臉頰使之鼓起，與呼吸一邊聯(lián)動(dòng)腹部，一邊確認(rèn)表情肌運(yùn)動(dòng)著，持續(xù)進(jìn)行1—2分鐘左右。

2.獅子般的坐姿。①抬起膝蓋坐下，抬起腳尖；兩手放在膝蓋上，手指著地板，一邊用鼻子吸氣，一邊將腰向前推。②腰部再向前推，拉住下巴張大嘴，大口咬住舌頭一邊發(fā)出聲音，一邊從口哈氣吐出；吐氣時(shí)，同時(shí)張開(kāi)指尖，睜開(kāi)眼睛看著鼻子。(胡珍)

本文轉(zhuǎn)載自環(huán)球網(wǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系小編刪除！